ストレスに負けない冬のからだづくりを♪

日に日に寒さが増してきましたね💦皆様いかがお過ごしでしょうか。

冬に起こる体調不良「冬バテ」って聞いたことありますか❓

「冬バテ」は、寒さによる血管の収縮・多忙によるストレスなどで交感神経が優位に働いてしまうことで、常に緊張状態で心身が休まらないため体調不良を引き起こしてしまうそうです。前回の記事「ヒートショック対策」もとても大切ですが、自身のからだのケアもして冬を乗り切りましょう(^_-)-☆